Yoga terapéutico, movimiento y salud desde la fascia
El yoga terapéutico es una práctica adaptada a cada cuerpo, que combina movimiento consciente, respiración y relajación para favorecer la salud y el bienestar integral. El trabajo se centra en la fascia, una red que conecta todos nuestros tejidos. Cuando la fascia se hidrata y recupera su elasticidad, el cuerpo se mueve con más libertad y la sensación de rigidez o dolor disminuye.
¿Cómo son las sesiones?
En grupos reducidos, las sesiones se adaptan a las necesidades de cada participante, ofreciendo una atención personalizada y segura.
A lo largo de la clase exploramos movimientos suaves y posturas accesibles para todos, sostenidas en el tiempo necesario para que el cuerpo libere tensiones profundas.
Cada práctica incluye momentos de respiración consciente, movilidad articular, posturas guiadas y relajación final, acompañadas de explicaciones anatómicas y sensoriales que ayudan a mejorar la conciencia corporal.
Beneficios:
- Alivio de dolores físicos
- Fortalecimiento de músculos y huesos
- Mejora la movilidad
- Ayuda a la salud cardiovascular
- Mejora la postura y el equilibrio
- Ayuda a mejorar la función respiratoria
- Ayuda a mejorar la concentración
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Puede ayudar a mejorar el sueño
HORARIO:
Martes y jueves 20:00 horas, clínica centro comercial Fontana, Santa Marta de Tormes
Disponibilidad del servicio sujeta a cupos/grupos activos. Pide información al 685 61 66 42 o escríbenos info@centrofisiovital.com.